Erkek cinsel aktivitesi büyük ölçüde tüketilen gıdalara bağlıdır. Gücü ve ereksiyonu artırabilecek vitaminler içermelidirler.
Deniz ürünleri ve balık
İstiridyeler– Dopamin, çinko ve benzersiz amino asitler içeren en iyi doğal afrodizyak. Bu maddeler libidoyu artırır, spermin miktarını ve kalitesini artırır ve testosteron üretimini uyarır.
Deniz balığıKimyasal bileşimi çoklu doymamış yağ asitleri ve A ve E vitaminleri içeren kan damarlarının güçlendirilmesine ve vücuttaki kan dolaşımının normalleşmesine yardımcı olur. Penise sabit bir kan akışı, iyi bir ereksiyonu ve uzun süreli cinsel ilişkiyi garanti eder. Pisi balığı ve ton balığı özellikle faydalıdır, bu arada ikincisi spermdeki DNA moleküllerini etkileme konusunda olumlu bir özelliğe sahiptir.
Fındık
İÇİNDEcevizgonadların ve prostatın işlevselliğinden ve vücuttaki erkek hormonlarının seviyesinden sorumlu olan artan çinko içeriği. Cinsel zayıflığı giderirÇam fıstığıçiğ tüketilmelidir. Küçük hindistan cevizi tozu da tıbbi amaçlar için kullanılır. Her ana yemeğe bir tutam baharat ekleyebilirsiniz ancak günlük miktar olan 1, 5 gramı aşmayın.
Et
Etkili ve yaygın olarak bulunabilen bir afrodizyak olarak kabul edilir. yüksek enerjili et. At eti, dana eti, kuzu eti ve tavşan özellikle erkek gücü açısından faydalıdır. Bu tür etlerin düzenli tüketimi vücuttaki tiroksin seviyesini normalleştirir. Bu hormon hücrelerdeki ve sinir uçlarındaki oksidatif süreçleri izler. Bu, potansiyel problemlerin çözümünde şüphesiz önemlidir. Ancak bilim adamları, erkek doğurganlığı için en iyi etin geyik eti olduğuna inanıyor. Rasyonel miktarda protein ve besin içerir.
Bıldırcın yumurtası
Fosfor ve demirbıldırcın yumurtasının bileşimi ereksiyon fonksiyonunu iyileştirir ve libidoyu artırarak tekrarlanan ve canlı orgazmlar elde etmenizi sağlar. Kabukları erkek gücü için de faydalıdır, kurutulmalı, toz haline getirilmeli ve 0, 5 çay kaşığı alınmalıdır. bir günde. Bıldırcın yumurtası tehlikeli kolesterolün vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu organik bileşik erkeklerde iktidarsızlığın ana suçlusudur.
Günlük
Bir erkeğin diyetinde olması gerekenlerSüt Ürünlerisüzme peynir, sert peynir, ekşi krema, kefir ve fermente pişmiş süt gibi. Vücudu güçlendirir ve ereksiyon fonksiyonunu stabilize ederler. Ancak yağ içeriği azaltılmış ürünleri tercih etmemelisiniz. Bir erkeğin sağlığı için gerekli olan asitlerin çoğundan yoksundurlar.
Kereviz ve zencefil
Kereviz, gücü artırmak için ilaçların yerini alabilecek özel bir tada ve aromaya sahip bir sebzedir. Mesele şu ki, içerdiğiandrosteron analoğu– libido, cinsellik ve cinsel performanstan sorumlu erkek cinsiyet hormonu.
Zencefil tüketen kişi inanılmaz bir sıcaklık ve güç dalgası hisseder. Bu, kan damarlarının keskin bir şekilde genişlemesi ve bunların içinden kan akışının hızlanması nedeniyle olur. Bu etkinin ereksiyon ve erkeğin bir kadını tatmin etme yeteneği üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Perge
Bu arıcılık ürününün erkek vücudu üzerinde karmaşık bir etkisi vardır. Arı ekmeğinde bulunurbüyük miktarda proteinTam bir cinsel yaşam ve vücudu gerekli enerjiyle doyuran basit karbonhidratlar için. Kullanımı kardiyovasküler sistemin işleyişini stabilize eder ve bu da penisteki kan dolaşımını iyileştirir.
Soğan ve sarımsak
Bu bitkilerin keskin tadı ve keskin kokusu, bileşimlerindeki varlığıyla açıklanmaktadır.çinko ve selenyum. Bu maddeler cinsel iktidarsızlığa yol açan hastalıkların gelişmesini önlemek için gereklidir. Böylece soğan ve sarımsak genitoüriner sistem üzerinde antibakteriyel etkiye sahiptir. İdrar söktürücü etkisi vardır - aktif idrar akıntısı meydana gelir.
Meyveler
Avokado, erkek vücudundaki tüm hormonların miktarını düzenler. Ayrıca meyvede en iyi besin olan folik asit bulunur.cinsel enerji arttırıcı.
Muz, cinsel ilişkiyi önemli ölçüde uzatabilen bir enzim olan bromelain içerir. Karpuz yemek, erkek vücudunda seks sırasında kasları ve kan damarlarını gevşetmekten sorumlu olan amino asitleri harekete geçirir. Kırmızı üzüm testislerin gerekli miktarda sperm üretmesine yardımcı olur.
Çikolata
Birkaç faydalı unsurun aynı anda birleşimi, çikolatayı sadece lezzetli bir ikram değil, aynı zamanda erkeklerde gücü arttırmanın mükemmel bir yolu haline getirir.
Böylece feniletilamin yutulduğundasinir uçlarını harekete geçirirBeynin zevk almaktan sorumlu kısımlarında. Theobromine duygusal stresi azaltır ve ruh halini iyileştirir. Triptofan doğrudan cinsel haz elde edilmesine yardımcı olur.